Zaburzenia psychiczne

Jak nie zwariować z pomysłów, problemów - Porady psychologów

Jak nie zwariować? Jak zapobiegać awariom psychicznych, które usuwają ludzi z państw granicznych, jak zatrzymać małego zaburzenia psychiczne lub nerwowe, rozwija się w chorobę przewlekłą? Ten problem jest obsługiwane przez ekspertów w wielu krajach, a liczba „warunkowo chory” rośnie z roku na rok. I to nie zależy od klimatu, lub miejsce zamieszkania albo od stanu zdrowia i dobrobytu ludności. Dane pokazują, że UNESCO udział chorób psychicznych we wszystkich krajach rozwiniętych przyniósł więcej ludzi niż połączonych pacjentów z chorobami układu krążenia, raka i gruźlicy.
Jeśli wziąć wszystkie zalecenia i podsumować, jak nie zwariować, aby dać swoim pacjentom terapeutów, psychologów i psychoanalityków, można zrobić kilka bardzo konkretnych wniosków.
Pierwsza z nich mówi, że umysł możewzmocnić zasadniczo taka sama jak w organizmie, więc trzeba być zawsze gotowe do kłopotów i nie stać pesymistyczny. Jak się uczyć? To może pomóc kolejny trik psychologiczny. Konieczne jest, aby wyobrazić sobie koło, podzielone na fragmenty. Każdy z fragmentów należy podać nazwę. Na przykład, „moja rodzina”, „mój dom”, „moja praca”, „pieniądze”, „moja kariera”. Ogólnie rzecz biorąc, należy rozważyć i zdecydować osobę, co jest ważne w życiu i co stanowi jej system wartości.
Teraz konieczne jest psychicznie usunąć jedną lub drugą stronęfragmentem. Na przykład, osoba traci dużą sumę pieniędzy lub straciło pracę. Te „fragmenty” osobowości spowodowane nadmiernym uszkodzeniom, ale po resztę, i dla dobra reszty warto żyć. Jeśli pójdziesz na temat swoich uczuć, coś zupełnie bezmyślny akt pasji zdolnego szkody w pierwszej kolejności osobie. Dlatego ważne jest, aby starać się być indywidualne powyżej kłopotów i nie pozwolić na jednej rzeczy samemu stać samodzielnie. Jednocześnie powinniśmy zdać sobie sprawę, że mamy na myśli nie jest spokojna powierzchowność, ale prawdziwa wewnętrzna wiara w zdolność do radzenia sobie z osobistej sytuacji. Cel ten można osiągnąć trwałe szkolenia psychologiczne. Aby to zrobić, należy spróbować mentalnie w głowie „stracić” nadchodzące wydarzenie, aby określić swój stosunek do niej, jak również procedur. Pozwoli to uniknąć wielu problemów w przyszłości i podnieść odporność na kolizje trudnych życiowych.
Często można usłyszeć od ludzi, gdy w pośpiechu iprzypadki życiowe pośpiech powtarzają: „Myślę, że wariuję.” Dlaczego tak się dzieje? Bardzo często traumatize psychikę wymuszonej konieczności angażowania się w różne działania w tym samym czasie, gdy
To nie jest zdolny do żadnego z przypadków skupić.
Jak nie zwariować, gdy stały pośpiech,Nierówności w pracy, brak poczucia satysfakcji z życia, ciągłe napięcie, zmęczenie układu nerwowego, a wynik jest nerwowy zaburzenie psychiczne.

Jak nie zwariować z problemami - porady psychologów

Eksperci w dziedzinie psychicznych szczep doradzać ludziom:
- zwracać uwagę na racjonalnej organizacji pracy, a także ścisłego przestrzegania dzień i odpoczynku;
- najbardziej trudne i żmudne, aby zawsze wykonać pierwszy;
- nie zwariować z problemami będzie słuchać swojej ulubionej muzyki, pożądane jest, aby to było pozytywne i życia potwierdzając;
- szkodliwe dla zdrowia psychicznego brak aktywności fizycznej, więc umiarkowane obciążenie fizyczne, aby pomóc utrzymać spokój umysłu jest normalne;
- dla nieprzygotowanego osoby najbardziej optymalne obciążenie fizyczne jest zwykle spacery, więc chodzenie w naturze będzie bardzo przydatna;
- wielka korzyść może także przynieść podstawowe ćwiczenia z kompleksu ogólnego treningu fizycznego: przysiady, naciśnij przycisk Push-upy;
- klasa umiarkowana praca fizyczna również pomóc w utrzymaniu zdrowia psychicznego jest normalne;
- w celu uniknięcia sytuacji konfliktowych, stres, aby ustawić wykonalnych zadań życia.
Jak nie oszaleć z rozpaczy? Psychologowie doradzają w tej sprawie:
- Nie zatrzymuj się na sam ze swoimi myślami od dłuższego czasu; - płacz i dać upust swoich emocji, ale jest lepiej, aby nie nadużywać, ponieważ wieloletnie doświadczenie w stanie doprowadzić do głowy;

- to jest bardzo ważne, aby znaleźć motywację i próbować ciągnąć się razem, przekonać się, że trzeba żyć dalej;
- trzeba otoczyć się z przyjemnymi rzeczami, aby pozytywne momenty w życiu;
- powinny wychodzić częściej, choć nie na długie spacery w pobliżu domu; świeże powietrze z pewnością poprawi nastrój i zmienić nastawienie psychiczne;
- trzeba pozwolić ludziom w swoim życiu; bliskich lub znajomych będzie starał się jakoś pomóc w doświadczeniu smutku;
- należy wziąć pomocy przyjaciół, nie zrazić ich, rozmawiać z obcymi tematów pomoże odciągnąć od smutnych myśli;
- trzeba przyjąć oferty przyjaciółmi pójść do teatru, kina lub na wystawę;
- trzeba starać się stopniowo wycofać się zCiężki stan psychiczny, trwa spróbować uśmiechnąć i znaleźć pozytywne momenty w szczegółach, czytać swoje ulubione książki, ugotować smaczny posiłek;
- musi stale naciskać sobie coś i coś zrobić, nie można leżeć przez całą dobę, użalać się nad sobą, a jeszcze głębiej w ich żalu;
- mają być wyłączone z widoków smutnych filmach i zatrzymać swój wybór od rodzaju filmów rodzinnych lub komedii.
Jeśli wszystko inne zawiedzie, stan umysłutylko coraz gorzej, a wydaje się, że życie straciło swoje znaczenie, wskazane jest, aby szukać pomocy u terapeuty, który nie oszaleje z żalu i nauczyć się znowu cieszyć się życiem.
Jak i dlaczego ludzie szaleją? Psychiatrzy są zjednoczeni w opinii, że jest nadalnikt nie mógł dokładnie zrozumieć powody, dla których ludzie zwariować. Żadna z teorii psychiatrów nie można udowodnić, ponieważ w przeważającej części mają już do czynienia z ludźmi, którzy są chorzy. Jednak w wielu teorii, niektóre rzeczy są takie same. Na przykład, odnosi się do szeregu zaburzeń psychicznych, które nie są spowodowane mechanicznym uszkodzeniem mózgu lub choroby fizycznej, ale w wyniku urazu, który odnosi się do każdego zdarzenia, które nie są zgodne ze zwykłymi pomysły i osiągnięcia w sprzeczności z ustalonego systemu wartości. I jest każdy jest różny, tak tak wielu różnych powodów zewnętrzne, które prowadzą do zaburzeń psychicznych i awarii nerwowego.
Uczucie frustracji, niepokój, złość,gniew nie przejdzie niezauważony. Z biegiem czasu osoba na bodźce zewnętrzne i nie ma zwiększonej wrażliwości, które było wcześniej niezauważone, jest obecnie źródłem nadmiernej nerwowości. Stopniowo układ nerwowy traci elastyczność i trwałość. Czasami proces „skompresowany” w czasie, a to jest zrównoważony i zdrowy człowiek może po prostu szalony.
Podobne przypadki zdarzają się w ogóle,nieoczekiwane nieszczęścia takie jak śmierć lub poważne choroby bliskich, utrata domu lub w pracy, zmień ukochanej i inne. Z tych powodów, ludzie są w stanie dostać szału.
Przyczyną załamania psychicznego może również służyć jakoSzybkie przejście od stanu normalnego do wesołych i trudnych doświadczeń. Takie kontrasty czasami niedostępne dla psychiki. Sygnalizować obecność zaburzeń psychicznych mogą być nadmierne palenie i picie, więc nie zapominaj o tym.
Jak ludzie zwariować? Naukowcy stworzyli ocenić rodzaj stresuskala. Zostały one zdefiniowane w tradycyjnych punktach intensywność oddziaływania na psychikę danej imprezy i policzyć liczbę punktów, które można „dial” osobę na rok, bez ryzyka, aby stać pacjentów psychiatrycznych. Ale, jak pokazuje doświadczenie, kiedy pewne zdarzenia wartość krytyczna może być zablokowany w jednej chwili. Dzieje się tak często, gdy zły uznanie prasowej.
ludzie złe wieści powinny być zgłaszane poobróbki wstępnej i należy to zrobić poprawnie. Każda osoba otrzymuje złe wieści na różne sposoby, a każdy osobnik przeżywa poczucie straty, składający się z 4 etapów. Pierwszym z nich jest odmowa, drugi to emocjonalny wybuch, trzeci jest pokora, czwarty, jest przywrócenie.
W zależności od osobowości indywidualnej i konkretnejSytuacja - te cztery kroki mogą latać na kilka minut lub może trwać latami. Człowiek, zgłoszenie indywidualne złe wieści, nie ma przynajmniej na pierwszym etapie, kiedy nie jest zaprzeczeniem tego, co usłyszał, i to jest ważne w tym momencie właściwe podejście do tej misji. Silne i niewystarczające reakcji osobnika na uraz psychiczny często prowadzi do psychoza reaktywna. Są one wyrażone w różny sposób, w zależności od typu osobowości, charakteru i temperamentu. Silnej woli, silny charakter, przyzwyczajony do samodzielnego działania, które przeżyły uraz nie do zniesienia dla siebie, często stają się niesforne, agresywne, niebezpieczne dla innych i dla siebie. ludzie bardziej pasywne i spokojne ryzyko popadania w drugą skrajność i stają się izolowane w swoich natrętnych wspomnień i uczuć, co się stało. Często mają to tło do zrównoważonego rozwoju
, myśli samobójcze lub notatki „opieki choroba”, kiedy każdy podkreśla ich niższości, nieadekwatności, starając się wzbudzić litość.
Jak nie zwariować z myślami - zalecenia.
Zapobieganie krytycznych sytuacjach dużychwartość zaszczepił od dzieciństwa i przez całe życie zdolność do wytrzymywania przeciwności. Złapany w krytycznej sytuacji dana osoba jest lepiej patrzeć w przyszłość, ale nie przeszłości. Trzeba zrozumieć, że każdy problem można rozwiązać. Jednostka będzie musiała rozważyć, w jaki sposób można to zmienić swoje życie, bo gdy jest bezczynny, jego problem nie zostanie rozwiązany, więc lepiej działać niż siedzieć i czekać. Większość ludzi wie, co trzeba zrobić, aby zmienić swoje życie, ale często oprócz myślenia o niczym to nie następuje. W rezultacie, to doprowadza ich do szaleństwa, a ludzie są tam, gdzie były one pierwotnie - w ich niedoli.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *